Hidrosolubles
Solubles en agua; son las vitaminas B; C; G
a) Vitamina B => Hígado, carne cereales, integrales, soya / salud mental, sistema nervioso, aparato digestivo / daños en el sistema nervioso, falta de apetito.
b) Vitamina C => Naranja, limón, papa, vegetales verdes, uvas / piel y encías sanas, cura heridas / escorbuto, encías y nariz sangran, heridas internas.
c) Vitamina G => Leche y sus derivados, hígado, carne de res pescado, huevos, levadura de cerveza y hojas verdes. Salud normal, vigor y resistencia a las enfermedades.
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